Tu sistema digestivo es increíble. Es el hogar de billones de bacterias; algunas ‘buenas’, otras malas y la mayoría de ellas viven en tu intestino1. Tu intestino hace muchas cosas sin que te des cuenta, desde descomponer los alimentos en nutrientes hasta liberar energía y eliminar los desechos de tu cuerpo2.
Por eso es importante cuidar tu bienestar intestinal tomando alimentos que contengan probióticos y prebióticos. Los probióticos, como las cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium, pueden ayudar a equilibrar la riqueza y diversidad de ‘bacterias buenas’ dentro de tu intestino3,4, mientras que los prebióticos alimentan a las ‘bacterias buenas’3.
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