LO QUE NECESITAMOS SABER

HOLA A TODOS!! Hoy os traemos un tema del que poco se habla pero que consideramos MUY IMPORTANTE!!

LOS PREBIÓTICOS Y LOS PROBIÓTICOS. Hablaremos de lo que son, por que son importantes y cómo podemos conseguirlos para llevar una mejor calidad de vida INTESTINAL!!

Hemos escuchado constantemente que los probióticos son una gran ayuda para mejorar
nuestras digestiones, sentirnos más ligeros, disminuir sensaciones de molestia intestinal,
desarrollar un sistema inmune más fuerte, e incluso que pueden promover la pérdida de
peso, entre otras cosas más para tener una salud intestinal adecuada. Pero, ¿Qué tan ciertas son
estas afirmaciones? Y primero que todo, ¿Qué son los probióticos y dónde podemos
encontrarlos?

Los probióticos son cultivos de microorganismos vivos (pueden ser bacterias o levaduras),
y aunque tendemos a relacionar las bacterias con enfermedades, en realidad se encuentran
naturalmente en nuestro cuerpo. Existe una variedad infinita de bacterias, tanto “buenas”
como “malas”.

Los probióticos serían parte de las bacterias “buenas”, ya que promueven la salud intestinal. Eso sí, las bacterias deben encontrarse en cierta cantidad, y además, estar vivas. Si no cumplen estas 2 características, entonces no veremos beneficio alguno. Podemos encontrar distintos probióticos, los más famosos son Lactobacillus y Bifidus. Los primeros solemos verlos en yogures, y algún otro producto fermentado. En algunos casos puede mejorar síntomas de diarrea y puede ayudar a las personas intolerantes a la lactosa a tener digestiones menos complicadas. La segunda también podemos encontrarla en lácteos, y parece ayudar con los síntomas de Intestino Irritable. Lo que NO hacen es disminuir el colesterol, ni mejorar la digestión de otros alimentos (sólo ayuda a que personas intolerantes puedan tolerar la lactosa de mejor forma en esta presentación). Tampoco nos adelgazan, ni refuerzan nuestro sistema inmune si no nos cuidamos en general.

Estos pueden venir en cápsulas, gotas, o podemos verlos en ciertos etiquetados de yogures
que aseguran su aporte. Sin embargo, no siempre tienen cantidades adecuadas para poder
ver un verdadero efecto (ni organismos vivos), pero sobre todo, nos han vendido que el
consumo de esas bacterias pueden promover una mejor salud a nivel de sistema inmune, y
digestivo, y por ahora, esto no se ha demostrado del todo.
Tener bacterias saludables y buenas en nuestro organismo no depende de nuestro
consumo de probióticos, depende de la calidad de nuestra dieta en general, de incluir
alimentos como fruta, verdura, legumbres, grasas y proteínas saludables, y de excluir
alimentos ultra procesados y azucares añadidos. Los probióticos pueden ser una ayuda en
casos de ciertas patologías y para ciertos casos específicos, pero no a todos nos beneficia
consumirlos. En especial si llevamos una dieta baja en nutrientes y pobre en calidad, éstos
no nos ayudarán en absoluto.

Lo que sí podemos incluir, además de esas pautas de alimentación saludable, son alimentos fermentados en general. Como el kéfir, kombucha, encurtidos, o tempeh. También podemos consumir yogur y agregar comprimidos de probióticos. Y si queremos agregar probióticos, entonces consultar con nuestro médico o dietista-nutricionista sobre su opinión al respecto, y la forma en la que los podemos incluir poco a poco. Existe la opción de los complementos nutricionales (gracias a la ciencia), y nosotros podemos asesorarte sobre ello.

Los prebióticos son fibras vegetales especializadas. Actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en el intestino.

Los prebióticos se encuentran en muchas frutas y verduras, especialmente en aquellas que contienen carbohidratos complejos, como la fibra y el almidón resistente. Estos carbohidratos no son digeribles por el cuerpo, por lo que pasan a través del sistema digestivo para convertirse en alimento para las bacterias y otros microbios

Los beneficios de los prebióticos

Los prebióticos al estimular la actividad y favorecer el crecimiento de bacterias que benefician la salud pueden ofrecer diferentes ventajas, entre ellas, mejorar el funcionamiento intestinal ayudando a reducir el estreñimiento y prevenir enfermedades intestinales tales como gastroenteritis, infecciones o patologías inflamatorias como síndrome de intestino irritable o enfermedad de Crohn.

Asimismo, dado que los probióticos tienen amplias funciones, los prebióticos que son su sustrato también resultan beneficiosos para mejorar la utilización de energía al producir cambios en los microorganismos intestinales que podrían ser de ayuda para prevenir el aumento de peso y la obesidad.

Por otro lado, el efecto prebiótico sobre las bacterias intestinales podría favorecer el funcionamiento del sistema inmune y así, alejarnos de todo tipo de enfermedades, entre ellas, las degenerativas como el cáncer

Por eso nosotros contamos con dos productos que pueden ayudarte en este propósito de dos maneras diferente:

– Immune Booster   es un complemento alimenticio con un refrescante sabor a frutos silvestres, con alto contenido en vitaminas y minerales que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Estas incluyen vitaminas C y D, selenio y zinc. También contiene EpiCor®, un ingrediente de fermento deshidratado de levadura. Este producto está disponible en cajas de 10 sobres individuales, ideal para llevarlo a cualquier lugar.

Principales beneficios
Contiene EpiCor®.
Las vitaminas C y D, el selenio y el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
La vitamina C, el zinc y el selenio contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo.
Microbiotic Max ha sido formulado para ofrecerte una combinación de bacterias vivas y fibra, que trabajan juntas en armonía para ayudar a respaldar tus objetivos nutricionales. Cada ración contiene 2 mil millones de bacterias vivas de cepas de Bifidobacterium lactis y Lactobacillus helveticus. Este producto tiene un alto contenido de fibra y está disponible en sobres en polvo, lo que lo hace perfecto para llevarlo a donde quiera que estés. Con un sabor suave a vainilla, disfruta de Microbiotic Max con agua o tu batido Fórmula 1 favorito.

– Microbiotic Max que  ha sido formulado para ofrecerte una combinación de bacterias vivas y fibra, que trabajan juntas en armonía para ayudar a respaldar tus objetivos nutricionales. Cada ración contiene 2 mil millones de bacterias vivas de cepas de Bifidobacterium lactis y Lactobacillus helveticus. Este producto tiene un alto contenido de fibra y está disponible en sobres en polvo, lo que lo hace perfecto para llevarlo a donde quiera que estés. Con un sabor suave a vainilla, disfruta de Microbiotic Max con agua o tu batido Fórmula 1 favorito.

Principales beneficios
• Contiene una combinación de probióticos y fibra prebiótica
• Proporciona 2 mil millones de bacterias vivas (UFC*) por ración
• Sin gluten
• Alto contenido de fibra
• Sin azúcares añadidos
• No contiene edulcorantes, colorantes ni conservantes
• Sabor a vainilla
• No necesita refrigeración
• Disponible en cajas de 20 sobres individuales
• Perfecto para tomar sobre la marcha

* Unidades Formadoras de Colonias

Si alguna de nuestras opciones te ha llamado la atención y quieres saber más sobre ellos, consúltanos, y estaremos encantados de asesorarte.

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